1. 2 分钟法则

凡是 2 分钟内能做完的事，立刻做，不要拖。比如回复一条消息、归档一个文件，避免小事堆积成山。

2. 单次单任务

一次只做一件事，不要同时开十几个网页、切换多个任务。大脑切换任务会浪费大量时间，单次单任务能让你的效率提升 2 倍。

3. 每日 3 件事

每天早上只定 3 件最重要的事，优先完成这 3 件。就算其他事没做，你今天也是高效的，避免被琐事淹没，忘了核心目标。

这 3 个方法简单但有效，坚持一周就能看到明显变化！